【好想變壯💪🏻】#杯蓋生活
大家一起改變體態吧‼️
（想變瘦+1；想變壯+2）
最近超前部屬，疫情升溫前，剛好完成了自己的小工作室(homegym的概念)，反而讓我有更多時間運動健身，好想變壯RRR💪🏻
突然想到 @peeta.gege 常說的「吃睡練」，真的非常重要，大家可以趁疫情待在家的時候，調整作息，也可以做一些高強度間些運動，來提高身體活動度，不要躺在沙發上只有「吃睡」而已🤣🤣
🔅最後問問大家🔅
1. 待在家都做什麼運動呢?
2. 在家工作是不是讓作息更正常了?
3. 這幾天飲食都怎麼準備呢? 外送還是自己煮呢?
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